① どうして夜になると猫たちは走り出すと？

猫が夜行性ってホントの話？

🐾 はじめに、「夜行性」っち本当はどういうこと？

うちの「ちび」もそうやけど、夜になると突然スイッチが入って、家じゅうバタバタ走り回るっちゃろ？ 「猫は夜行性やけん仕方なか」って思っとる人も多かけど、それはちょっと誤解があるとよ。

実は猫って、「完全な夜行性」やなくて「薄明薄暮性（はくめいはくぼせい）」って言われるんよ。 つまり、朝方と夕方に活発になるタイプの生き物っちゃんね。

それを知らんと、「なんで真夜中に暴走するん！？」ってびっくりするかもしれんけど、 もともとの習性を理解すると、ちょっと見方も変わるばい。

 

🐾 次に、室内飼いによる生活リズムのズレに注目してみて

とはいえ、最近の猫はほとんどが室内飼いたい。 人間と一緒に暮らす中で、本来の活動時間から少しズレてしまうことも多かとよ。

実際の生活パターンを表にまとめてみたけん、見てみてね。

時間帯	よくある猫の行動
朝〜昼	のんびりお昼寝、日向ぼっこ
夕方	ちょっと活発に、甘えたり遊んだり
夜〜深夜	テンション爆上がり！走り回る

こうやって見ると、人間の生活リズムと微妙にズレとるのがわかるやろ？ 特に昼間に刺激が少なかった日は、夜にその反動がくることもあるけん注意たい。

 

🐾 最後に、「夜に走る＝悪いこと」やないってこと

「夜に走る＝うるさい＝悪」って思いがちやけど、それは猫にとってはただの自然な行動やとよ。

本能や生活スタイルの影響で動いとるだけやけん、 無理に止めさせようとするより、「どうやったら穏やかに過ごせるか」って考える方が大事っちゃ。

ちびも、遊び足りん日はテンション高すぎて夜中にぴょんぴょん跳ねまわっとったとよ（笑）。 でも、「疲れさせる」「時間をずらす」「寝室を分ける」とか工夫すれば、だいぶ落ち着いたばい。

この後の章では、猫たちの行動心理や実際の対策を詳しく紹介するけん、 「なんでこんなに走り回ると？」って疑問を、スッキリ解決していこうや！

単独飼いとは違う「多頭ならでは」の原因

🐾 まずは、1匹と複数匹では空気の動きが違うと

単頭飼いの子でも、夜に走り回るのはよくある話たい。 でもね、多頭飼いやとそれが2倍、3倍になることが珍しくなかとよ。

なんでかって言うと、猫同士のテンションが連鎖して爆発するけん。 1匹が「ばーっ！」て走り出したら、「あ、面白そう！」ってなって、もう1匹、また1匹と連鎖していくと。

これは人間には予測できん“空気のスイッチ”みたいなもんたい。 猫同士だけが感じる「今、走るタイミングばいっ！」ってやつね（笑）。

 

🐾 次に、「多頭飼い特有の関係性」も関係しとると

テンションの連鎖だけやなくて、多頭飼いには“猫社会のルール”も絡んでくるっちゃん。

特にこんな関係性があると、夜のドタバタにつながりやすいとよ。

関係性	行動の特徴
新入りと先住猫	追いかけっこで距離感を測る
年上とやんちゃ盛り	遊び方のペースが合わず大暴れ
兄弟猫	毎日がじゃれ合いバトル

「じゃれ合い」と「牽制」の境界線があいまいな時期やと、 飼い主が寝る時間に限って「今が勝負ばい！」ってなるけん困るとよね…。

 

🐾 最後に、「住環境」も静けさに大きく影響するばい

同じ多頭飼いでも、家の構造や環境で“うるささ”の度合いが変わるとよ。

例えば、こんな環境やとドタバタが響きやすくなるけん注意たい。

• フローリングの部屋が多い（足音が響く）
• キャットタワーやジャンプ台が複数ある
• 寝室の近くに猫部屋がある

「多頭飼い＋構造的に響きやすい家」＝まさに深夜の地響きたい…。 これば軽減するには、生活動線や寝床の配置も工夫が必要っちゃね。

ストレス？遊び足りない？それとも上下関係？

🐾 はじめに、ただ元気なだけじゃない理由もあるとよ

「夜に走り回る＝元気が有り余っとる」って思われがちやけど、 実はそれだけじゃ説明つかんことも多いっちゃん。

猫はデリケートな生き物やけん、ストレスや環境の刺激不足が行動に影響しやすいと。

特に、こんな日は夜にスイッチが入りやすい傾向があるばい。

状況	ちびの反応
長時間の留守番	「ぴゃーっ！」と急に走り出す
遊びの時間が少なかった	おもちゃを自分で転がして暴走
生活リズムが急に変わった	不安そうに部屋を行ったり来たり

昼に溜めたエネルギーや不満が、夜に爆発して出てくることもあるとよ。 だからこそ、「日中の過ごし方」ってほんとに大事なんよね。

 

🐾 次に、猫たちの“上下関係バトル”が起きるとき

さらに多頭飼いやと、夜に走りながら上下関係を確認する行動が出ることもあるっちゃ。

これは喧嘩っぽく見えても、実は“じゃれ合い＋牽制”ってパターンが多いと。

特に以下のようなタイミングでは、追いかけっこが激しくなる傾向があるとよ。

• 新入り猫が来てまだ日が浅い
• 思春期同士で力比べの真っ最中
• 去勢・避妊後の性格変化でバランスが崩れた

人間にとっては「うるさい夜」でも、猫たちにとっては「関係づくりの時間」なんかもしれんね。

 

🐾 最後に、「発散できる場」がなければ夜に爆発するばい

猫は運動＋刺激＋感情の発散ができる環境が必要な生き物たい。

昼間にこういう場がないと、夜にそれを一気に取り戻そうとするけん暴れだすんよ。

• おもちゃが置きっぱなしで飽きとる
• キャットタワーがあるけど登ってない
• 人と遊ぶ時間がほぼゼロ

こんな状況が続くと、夜しか「発散できる時間」がなくなってしまうけんね。

遊び・刺激・信頼関係のバランスがうまく取れとれば、 「なんで夜にだけ元気？」って悩みも減っていくはずばい。

② 一晩中ドタバタ…走り回る猫たちの行動心理

ただの運動じゃない！「狩猟本能」の発動

🐾 はじめに、「走る＝運動」じゃないこともあるとよ

夜になると猫がバタバタ走り出すと、「体力が余っとるけんかな？」って思う人もおるっちゃろ？ でもね、それだけじゃ説明つかんこともあると。

実は猫が急に走るときって、『狩猟本能』が刺激されとる可能性が高かっちゃんね。

この本能は室内飼いでもしっかり残っとるけん、 たとえごはんが足りてても、「追いかけたい欲」が急に湧き上がることがあるとよ。

 

🐾 次に、猫の「ハンター時間帯」に注目してみて

猫は元々は小動物を狩るハンターやけん、 「動くものを見たら追いかけたい！」って本能が残っとると。

それがよく出やすいのが、薄明薄暮（明け方・夕方）や深夜の時間帯なんよ。

下の表は、猫の「狩猟モード」が入りやすい時間帯と行動ばまとめたもんたい。

時間帯	よく見られる行動	ちびの実例
朝方（4～6時）	急に目が覚めてウロウロ	ベッドから飛び降りて走り出す
夕方（17～19時）	動くものに敏感／じゃれ始める	おもちゃに飛びついて追い回す
深夜（1～3時）	突然スイッチONで走り回る	部屋中を「ぴゃーっ！」と爆走

ただの遊びじゃなくて「本能の発動」ってわかると、 対応の仕方も見えてくるばい。

 

🐾 最後に、多頭飼いやと「狩りごっこ」が始まりやすい

特に多頭飼いやと、他の猫の動きが刺激になって“狩りごっこ”が始まりやすくなるとよ。

ちびもそうやけど、誰かがパッと動いたら、 「獲物や！追うばい！」ってスイッチが入るとね（笑）。

以下のような環境や関係性やと、夜の“追いかけっこ本能”が発動しやすい傾向があるけん、気をつけときたいばい。

• やんちゃ盛りの若猫がいる
• 1匹が走り出すと他の子も連鎖反応する
• おもちゃを出しっぱなしにして刺激になる

これは悪いことじゃなく、猫同士の自然な本能なんよ。 でも、人間の睡眠時間とぶつかるときは、遊び方・時間帯の工夫でうまく付き合っていく必要があるっちゃんね。

多頭ならではの追いかけっこ劇場

🐾 はじめに、「夜の運動会」はただの遊びやなかと

多頭飼いの家では、夜になると自然と「追いかけっこタイム」が始まることが多かろ？ 実はこれ、ただの遊びやなくて、猫同士のコミュニケーションのひとつなんよ。

特に本気の喧嘩とは違って、“じゃれ合い”や“距離感の確認”として行われとることがほとんどたい。

例えば、ちびと妹猫のふうちゃんの関係性も、最初は「追いかけて追いかけられて」の繰り返しから、だんだん信頼関係が育っていったっちゃん。

 

🐾 次に、追いかけっこの裏にある「猫同士のルール」

猫たちは言葉を使わんけん、体の動きや距離感で関係性を築いていくとよ。 その中でも、「追いかけっこ」はすごく重要なやり取りなんよね。

下の表は、猫同士のじゃれ合いが持つ意味ばい。

じゃれ合い行動	隠れた目的
一方が走って逃げる	相手を誘っている（遊び開始の合図）
追いかけ→急停止	相手の反応をチェックしてる
追いついても手は出さない	仲良くなりたい気持ちの表れ

こうやって見ると、夜のドタバタにもちゃんと意味があるってわかるばい。

 

🐾 最後に、とはいえ人間側にとっては「騒音」やけんね…

猫にとっては意味のある時間でも、夜中にバタバタされると飼い主は眠れんばい…ってのが正直なとこやろ？

しかも多頭やと1匹がスイッチ入ったら全員巻き込まれるけん、運動会が長引くこともあるとよ。

こんなときのために、次の章では現実的な対策方法をしっかり紹介していくけん、 「どうしたら静かに寝られると？」って思った人はぜひ読み進めてほしかばい。

• じゃれ合いを止めるんじゃなくて、時間と場所を調整する
• エネルギーの出し方を変えてやる
• 人間の睡眠を守る工夫を取り入れる

時間帯ごとの行動パターンを知っとこ

🐾 はじめに、「猫の夜行動」にはちゃんと時間ごとの意味があると

猫の「夜の大運動会」、ただの気まぐれやと思っとらん？ でもね、実は時間帯によって行動の“目的”が違うっちゃん。

つまり、「いつ走るか」によって理由も変わってくるってことたい。

まずはその違いを知るために、行動と時間の関係を表にまとめてみたばい。

時間帯	行動の傾向	ちびの実例
20～22時	日中の刺激不足を発散／甘えたいモード	かまってアピールで走っておもちゃを持ってくる
深夜0～2時	狩猟本能スイッチONで大暴れ	突然「ぴゃーっ！」と全力疾走
早朝4～6時	朝の活動モード／朝ごはん待ちのうずうず	枕元をウロウロ→顔をチョンチョンして起こす

こうやって見ると、ただ暴れよるだけやなかってわかるやろ？ それぞれの時間にそれぞれの“猫なりの理由”があるっちゃん。

 

🐾 次に、「理由別」にどう行動を読み解くか考えてみようや

時間帯によって猫の行動の“意味”が違うなら、それぞれの対応策も違ってくるはずたい。

以下は、よくある行動とその裏にある気持ちのパターンばい。

• 寝る直前にやたら元気→刺激不足＋甘え
• 真夜中に高速ダッシュ→本能の暴走モード
• 早朝に寝てる飼い主を起こす→ごはん催促or日課

「いつ動くか」に目を向けると、猫の気持ちがもっと見えてくるけん、 その時間ごとの「ねらい」を意識するのがコツたいね。

 

🐾 最後に、「時間別対策」で夜の静けさを取り戻せるばい

「夜中の運動会」で困っとるなら、行動の時間帯に合わせた対処が効果的たい。

具体的には、こんな感じで分けて考えるとスムーズになるとよ。

• 20〜22時：遊び・コミュニケーションタイムにあてる
• 深夜帯：刺激物（おもちゃなど）を片付ける／環境を静かに
• 早朝：自動給餌器や遮光カーテンで朝の刺激をコントロール

こういうふうに「時間×行動×対策」ばセットで考えると、 夜のバタバタ問題もだいぶ落ち着いてくるっちゃん。

次は、いよいよ飼い主側ができる現実的な対策に進んでいくけん、 「そろそろ寝たいとに～」って思っとる人は特に必見たい！

じゃれ合いと本気の境界がわからんときは、 多頭飼いのケンカ事情も読んでみてね。

③ 飼い主の睡眠を守るための具体的対策

夜の大運動会を防ぐための「昼の工夫」

🐾 はじめに、夜の暴走は「昼の過ごし方」で変わるとよ

「夜に走り回る猫やけん、夜の対策が必要やろ」って思うかもしれんけど、 実は昼の過ごし方こそが鍵を握っとるんよね。

日中にしっかり刺激を与えて、満足させることで、 夜のテンション爆発がグッと減るっちゃん。

ちびの場合も、昼に遊び足りとらん日は夜に「ぴゃーっ！」って走り回る傾向が強かったと。

 

🐾 次に、日中の遊びや運動の質がポイントたい

単なる「時間つぶし」やなくて、猫が本気で集中できる遊びば取り入れると効果的たい。

以下は、昼に取り入れると効果的やった遊び方の例ばい。

遊びのタイプ	内容	ちびの反応
狩りごっこ系	ねこじゃらし・レーザーポインターなど	全力で走って3分でへとへと
上下運動	キャットタワー・棚ジャンプ	登ったり降りたりを何度も繰り返す
知育系	おやつ探し・ボールに餌を入れる	集中して10分以上遊ぶ

これらは「疲れさせる」＋「満足感を与える」っていう二重効果があるとよ。

 

🐾 最後に、多頭飼いならではの“昼の工夫”も忘れずに

多頭飼いやと、猫同士の刺激も生活の一部たい。 一緒に遊ばせることで運動量と刺激が自然と増えるけん、 「兄弟で遊ばせる」って戦略もかなり効果的たい。

また、昼にしっかり上下運動ができるように、部屋の構造や家具配置も意識して整えておくとよかよ。

• 窓際に登れるスペースを用意する
• キャットタワー＋壁棚を組み合わせる
• 静かな時間帯にじゃれ合いタイムをつくる

「夜の静けさ」は昼の準備で作れるっちゃん。 ちびも昼にしっかり遊んだ日は、夜はすやすや寝てくれるばい。

ごはんと遊びタイムのタイミング調整

🐾 はじめに、猫のテンションは「時間の流れ」で変わるとよ

猫ってごはんのタイミングや遊びの順番で気分がガラッと変わるとよ。 ちびもそうやけど、スケジュールがちょっとズレるだけで「走るか／寝るか」が違ってくるんよね。

特に寝る前の過ごし方は、夜の大運動会を回避するためのキーポイントたい。

だからこそ、「いつ遊ばせて、いつごはんを出すか？」って順番ばしっかり考えてみようや。

 

🐾 次に、理想的な“遊び→ごはん→就寝”の流れとは？

おすすめなのは、寝る1〜2時間前に遊びタイム→そのあとごはん→すぐ就寝って流れたい。

下の表は、ちびの「理想的なナイトルーティン」を元にした一例ばい。

時間	行動	目的
20:00	レーザーポインターで5分運動	エネルギー発散
20:10	少し休憩＆スキンシップ	興奮のクールダウン
20:30	夜ごはん	満腹感で眠気アップ
21:00〜	照明落として就寝モード	静かに眠りへ誘導

この流れやと、ちびも夜はぐっすり寝てくれる率が高いとよ。

 

🐾 最後に、「夕方にがっつり食べるだけ」じゃ逆効果かも

逆に失敗パターンとしてありがちなんが、夕方にたっぷり食べさせて終わりってやつたい。

これやと、寝る前がヒマになってしまって、テンションが再浮上することが多いとよ。

• お腹は満たされてるけどエネルギーが残ってる
• 刺激がなさすぎて「遊びたい！」が爆発する
• 人間が寝ようとすると「今からが本番ばい！」ってなる

寝る直前のテンションコントロールは「遊び→ごはん→就寝」の順番が鉄則っちゃん。

「時間通りにあげとるのに寝てくれん…」って悩んどる人は、 タイミングと順序ば見直してみてほしかばい。

猫部屋・寝室分離のメリットと注意点

🐾 はじめに、「寝るときだけ別室」にする方法もあるとよ

どうしても夜の大運動会が止められんときは、寝る時間だけ猫部屋と寝室を分けるって手もあるとよ。

特に寝室に入ってくると人間が起きてしまうタイプの子には、 物理的に距離を取るだけで劇的に静かになることもあると。

でも、これは猫の性格と環境に合った工夫が前提たい。 むやみに閉じ込めるだけやと逆効果になるけん注意せんといかんばい。

 

🐾 次に、いきなり閉じ込めるのはストレスの元になるけん気をつけて

「じゃあ今日から別部屋ね！」っていきなり分離してしまうと、 猫は「なんで！？ここにいたいのに！」って混乱してしまうとよ。

下の表は、分離失敗例とそのときの猫の様子ばまとめたと。

やったこと	ちびの反応	問題点
いきなり寝室出禁	ドアの前で鳴く・ドアをひっかく	強い不安・混乱
真っ暗な部屋にポンと入れる	隅で固まって動かん	安心できる環境が整ってなかった
毎日分離場所が違う	寝る時間になるとソワソワ	ルーティンが安定せん

猫は「急な変化」に弱い生き物たい。 ゆっくり慣れさせることが成功のカギばい。

 

🐾 最後に、「安心スペース」として整えるのが大前提たい

猫部屋として分離するなら、そこが安心して眠れる場所であることが大前提たい。

ちびも、安心できる空間が整って初めて「寝室行かんでもいいかも」ってなったとよ。

• お気に入りのベッドやブランケットを置く
• トイレ・水・おもちゃをきちんと配置
• 日中も過ごさせて「自分の場所」として慣れさせる

「閉じ込める」じゃなく「快適に寝てもらう空間」って考え方が大事っちゃんね。

こうやってストレスをかけずに夜の静けさを確保することで、 飼い主も猫もお互いにぐっすり寝られる夜になるばい。

そもそも「夜が静かじゃなさすぎる」と感じるなら、 多頭飼いの見落としがちなデメリットも参考になるかもしれんばい。

④ 実際にやって効果があった方法ば教えるばい！

うちの「ちび」もやめた！成功例3選

🐾 はじめに、「夜の爆走」がピタッと止まった体験ばい

いろんな対策を試しても、「また走っとる…」ってこと、あるよね。 でもね、うちでもちょっとした工夫で夜のドタバタがピタッと止まったことがあるとよ。

今回は、ちびに実際に効果があったリアルな成功例を3つ紹介するけん、 「もう無理かも…」って思っとる人も、ぜひ試してみてほしかばい。

 

🐾 次に、効果があった方法を表で見てみよう

下の表は、実際に試して「効いた！」って感じた工夫ばまとめたもんたい。

対策内容	実際のやり方	ちびの反応
レーザーポインターで寝る前ダッシュ	1〜2分全力で走らせてクールダウン	「満足したばい〜」って寝る準備モードへ
高低差のある遊び場の設置	キャットタワー＋棚で上下運動ゾーン確保	日中の刺激が増えて夜は静かに
夜ごはんを2回に分ける	夕方と就寝前に半量ずつ分けて提供	寝る前にお腹いっぱいでぐっすり眠る

どれも特別な道具が必要なわけやなかし、ちょっとの工夫でかなり変わるとよ。

 

🐾 最後に、成功のコツは「ちょっとずつ試す」ことたい

成功した方法はあくまで「ちびに合った」パターンやけん、 同じようにいかん場合もあるかもしれんばってん、諦めずにちょっとずつ調整してみることが大事たい。

まずはできることから、こんな風に試してみるとよかよ。

• 寝る前の3分遊びを取り入れてみる
• 上下運動できる場所をひとつだけ増やす
• 夜ごはんの時間をずらしてみる

ちびも最初は暴れん坊将軍やったけど、習慣と環境でちゃんと落ち着くようになったっちゃん。

「うちの子は無理かも…」って思っとる人にも、希望ば持ってほしかばい！

逆効果だったNG対策あるけん気をつけて

🐾 はじめに、「やらん方がよかった…」と気づいたことがあると

いろんな対策を試してきたけど、すべてがうまくいくわけじゃなかったっちゃん。 むしろ、ちびの反応が悪化したこともあったと。

猫のためによかれと思ってやったことが、逆にストレスになっとったって後から気づいたときは、本当に反省したばい…。

次は実際に効果がなかったどころか、逆効果になった対策を紹介するけん、同じ失敗をせんように気をつけてほしか。

 

🐾 次に、うちでやってしまったNG対策をまとめたけん見てみて

下の表は、ちびにとって「合わなかった・逆効果だった」行動の一部たい。

やってしまったこと	ちびの反応	なぜダメだったか
無理やり閉じ込めて寝室出禁	ドアをガリガリ、鳴き続けてパニック	安心できる場所の確保が先やった
夜にかまいすぎてしまった	毎晩遊びを要求／甘え鳴きで眠れん	テンションを逆に上げてしまった
うるさいときに怒鳴る・叱る	耳が伏せてビクビク→余計に興奮	恐怖がストレスになって逆効果

これらは全部「人間の都合」で動いてしまった結果やったと、 あとになって気づいたとよ…。

 

🐾 最後に、「猫が悪い」んじゃなくて「環境づくりがズレとった」だけ

猫は本能で動いとるだけやけん、怒っても通じんし、余計に混乱させてしまうことが多いとよ。

だからこそ、次の点に気をつけながら対応することが大事たい。

• 叱るより「環境を整える」ほうが効果的
• かまいすぎず、静かに見守る時間も必要
• 分離・制限は「安心感を与えてから」やる

ちびが悪かったんやなくて、うちの接し方がズレとったんやなって、今ではしっかり反省しとるとよ。

だから同じように悩んどる人にも、「猫を責める」やなくて「工夫で乗り越える」姿勢ば持ってほしかばい。

暴れすぎて困ったエピソードは、 多頭飼いのいたずらエピソードでも紹介しとるけん、覗いてみてね。

個体差を見極めてカスタム対策ばい

🐾 はじめに、「この対策が正解！」って決めつけんほうがよかよ

猫って見た目が似とっても、中身はみんなバラバラたい。 性格も好みもテンションも、それぞれ違うけん、万人に効く対策なんて存在せんとよ。

だから大事なのは、「この子はどんなタイプやろか？」をちゃんと見てあげることたい。

うちのちびは甘えん坊やけん、寝る前にちょっと撫でてもらうだけで安心して寝てくれるっちゃん。

 

🐾 次に、タイプ別で効果的だった対策ばまとめてみたばい

下の表は、性格タイプごとにちびの友だち猫たちが試してよかった例をまとめたとよ。

猫のタイプ	おすすめ対策	ポイント
活発で体力が有り余っとる子	レーザー・じゃらしで夜の運動タイム	「動いて→疲れて→寝る」流れがハマる
甘えん坊な子	寝る前のスキンシップ＆声かけ	安心感で夜泣きが減る
神経質な子	照明・物音・スペース配置を見直す	静かな空間で心が落ち着く

「この子にはこれが効くかも」って目線で選ぶことが成功のコツたいね。

 

🐾 最後に、大事なのは焦らず“その子のペース”でやること

どんなタイプの子にも共通しとるのは、「急がないこと」やと思うとよ。

猫は人間よりゆっくり環境に順応するけん、変化を焦らせるのは逆効果やけんね。

• 1日で結果を求めず「1週間単位」で見る
• 一つの対策に慣れてから次の工夫を入れる
• 反応をこまめに観察して微調整する

「この子にはこのやり方がしっくりくる」ってわかったときは、ほんとに嬉しい瞬間たい。

だから、うまくいかん日があっても大丈夫。 ちょうどよかバランスは、少しずつ見つけていけばよかとよ。

⑤ それでも走る猫たちと仲よく暮らすには

「仕方ない」と諦めるだけじゃもったいない

🐾 はじめに、「猫はそういう生き物やけん」だけじゃ終わらせたくないとよ

確かに猫が夜に走り回るのは、ある程度は本能からくるものやけん仕方なかことっちゃ。 でもね、「もう無理ばい…」って諦めてしまうのはちょっと早すぎるとよ。

ちびも昔は毎晩のようにドタバタ大暴走して、わたしも寝不足続きでフラフラやったと。

でも今では、いろんな工夫を重ねてびっくりするくらい静かに寝るようになったっちゃん。

 

🐾 次に、ちびが変わったきっかけをまとめてみたばい

以下は、ちびが落ち着いて寝るようになるまでに実際に効果があった取り組みと変化の流ればい。

試した工夫	変化が出たまでの期間	ちびの変化
寝る前にじゃらしで3分間の全力運動	3日目あたりから変化	ごはん後すぐ寝るようになった
夜ごはんを2回に分けて調整	1週間後には効果安定	夜中の鳴き声が減った
寝室分離＋猫部屋を快適に整備	10日ほどで慣れた	寝室ドア前で鳴かなくなった

どれもいきなりは効かんかったけど、「積み重ね」ってほんとに大事やと実感したばい。

 

🐾 最後に、「共存」ってお互いに歩み寄ることたい

猫と暮らす上で大切なのは、「完璧にコントロールしよう」とせずに、バランスを見つけることたい。

そのためには、次のような視点がヒントになるとよ。

• 猫の習性を理解して受け止める
• 飼い主側が工夫できる余地を探す
• 「多少は走ってもいいや」くらいの心の余裕も大事

「夜に走る猫」＝「諦める対象」じゃなかと。 一緒に暮らす仲間として、お互いにストレスの少ない形ば見つけていけたら、それが一番やと思うとよ。

工夫すれば共存はできるっちゃ

🐾 はじめに、完璧に合わせるんやなくて「歩み寄り」でよかとよ

猫と人間って、もともと生活リズムが違う生き物同士たい。 完全に一致させようとしたら、どっちかが無理をせんといかんと。

でも、お互いが少しずつ譲り合えば、共存はぜんぜん可能っちゃん。

うちでも、「こっちは寝る時間やけど、猫が走りたい気分」ってときは、 音や環境を工夫するだけでかなり快適に過ごせるようになったとよ。

 

🐾 次に、実際にやって効果があった「共存の工夫」ば紹介するばい

以下は、ちびとの暮らしの中で試してよかった共存アイデアばい。

工夫したこと	目的	実際の効果
遮音マットを床に敷く	走る音を軽減する	ドタバタ音が半減して熟睡できた
家具の配置を見直す	動線をスムーズにして衝突を減らす	転倒や物音が激減
深夜は間接照明に切り替える	猫のテンションを抑える	遊びたがる時間が短縮された

「走るのを止める」んやなくて、「走っても困らん仕組み」を作るという発想が大事たい。

 

🐾 最後に、「また走っとるけど、まあよかばい」と思えるようになったら楽になるっちゃん

正直、最初は「また走っとるばい…」「静かにしてよ～」って思っとったとよ。

でも、環境を整えてちびが自由に動けるようになってからは、 「音はするけど、別に起きんでよかし…」って気持ちになれたと。

• 環境が整えば心の余裕も生まれる
• 猫も飼い主もストレスが減る
• 「完璧」より「ちょうどよか」暮らしを目指す

猫を責めるんやなくて、「仕組みで解決する視点」ば持つことが、 共存の第一歩やと思うとよ。

夜行性とうまく付き合う暮らしのヒント

🐾 はじめに、「夜行性を直す」は目標にせんでよかとよ

猫の夜行性はもともとの本能・性質やけん、 完全にやめさせようとするのは無理があるっちゃん。

だからこそ、うまく付き合う方法を探していくことが大事たい。

「夜に元気＝ダメ」やなくて、「夜でも静かにできる環境を整える」って考え方が楽になるとよ。

 

🐾 次に、夜行性とうまくやっとる家庭の工夫をまとめたばい

うちや周りの猫仲間の中で、実際に効果があった工夫を表にしてみたと。

取り入れた工夫	目的	ちびや他の子の反応
日中に刺激と運動を集中	深夜のハイテンションを回避	夜の走行距離が明らかに減った
寝室環境を静音・遮光に	飼い主の睡眠を守る	人間も猫も熟睡できる空間になった
人間も「昼寝OK」のスタンスに切替	睡眠ストレスの軽減	ちびに合わせすぎず楽になった

猫に全部合わせようとせんでよか。 環境と気持ちの「すり合わせ」がコツたい。

 

🐾 最後に、「無理に合わせる」より「尊重し合う距離感」を作ろうや

猫も人間も、自分のペースがあるけん、どちらかが無理をする関係は長続きせんとよ。

大切なのは、「こうせんといかん」じゃなくて、「こうすればお互い心地いい」を探すことたい。

• 猫のリズムを理解する
• 人間側も柔軟に対応できる範囲で調整
• 完璧じゃなくてよかけん、お互いの落としどころを探る

「うまくいかんときもあるけど、まあお互い様やね」って思えたら、 共存って案外うまくいくもんたい。

⑥ まとめ：多頭飼いで猫が走り回る理由と対策の整理表

項目	内容
主な原因	・薄明薄暮性による夜間の活動性 ・猫同士の刺激や関係性（じゃれ合い・上下確認） ・日中のストレスや刺激不足によるエネルギー爆発
よく見られる時間帯	・20〜22時：遊び足りない／かまって欲しいモード ・深夜0〜2時：狩猟本能MAXで爆走 ・早朝4〜6時：朝の習慣・ごはん催促
成功した対策	・寝る前に短時間の集中遊び→ごはん→就寝の流れ ・キャットタワーや棚で上下運動を促す環境整備 ・安心できる猫部屋を用意して寝室と分離
NGだった対策	・強引な閉じ込め（パニックや逆効果） ・夜にかまいすぎて「夜行性癖」固定 ・怒鳴ったり叱って信頼関係が崩れる
タイプ別の工夫	・活発な子：全力遊びで体力発散 ・甘えん坊：寝る前のスキンシップ重視 ・神経質な子：照明・音・空間の見直し
共存のヒント	・遮音・導線調整など環境工夫で騒音軽減 ・完璧に合わせず「まあよかばい」の心の余裕 ・夜行性は“直す”より“理解して寄り添う”

▶︎参考記事：子猫が夜中に暴れる！ 寝ない理由や夜の運動会の対策を紹介（みんなの子猫ブリーダー）